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 PRINCIPE DU FORUM & CONSEILS D'UTILISATION

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AuteurMessage
Brindille
Député Fourmi
Député Fourmi
avatar

Féminin Nombre de messages : 6053
Age : 40
Localisation : Ile de France
Taille : 168
Début régime : 08/09/2008
Poids départ : 61
Objectif : 57
Poids actuel : 61
Phase : Stand By
Durée Phase d Attaque : 0 jour
Alternance : 1PP/1PL
Ou trouver mon carnet ? : Rue de la Convivialité
Date d'inscription : 19/12/2007

MessageSujet: PRINCIPE DU FORUM & CONSEILS D'UTILISATION   Mar 18 Mar 2008 - 13:21

-


Bonjour,

Voici un petit topo afin de se familiariser plus rapidement avec le forum.





PRESENTATION DU FORUM


Le forum se divise en 7 grandes parties, vous pouvez y acceder en cliquant sur les petites images :



La Mairie

C'est ici que vous vous présentez, donnez votre avis ou posez toute question concernant le forum uniquement.



La Bibliothèque

Vous y trouverez la présentation du régime, des conseils pratiques et des articles. C'est également l'endroit où vous pourrez poser vos questions sur le régime.



Le Centre Ville

Voilà la partie où vous passerez le plus de temps ! Vous pourrez ouvrir ici votre carnet de route, une sorte de journal de bord pour un suivi au jour le jour de votre parcours.

Les animatrices et les membres du forum viendront vous y soutenir tout au long de votre régime.

L'accès aux carnets est donné manuellement par les administratrices dans les 24H maximum qui suivent votre présentation.


Le Centre Commercial

Conseils beauté, bons plans sur les produits indispensables ou utiles pour le régime.


Le Restaurant

Plus de 500 recettes classées (PP, PL, Sons, Desserts, etc...) vous y attendent ! N'attendez plus, variez les plaisirs !

L'accès aux recettes est donné manuellement par les administratrices dans les 24H maximum qui suivent votre présentation.


Aux alentours

Partie hors régime pour papoter et partager vos passions.

Dans cette section, une partie "Le cabinet Psycho" vous sera accessible à partir de 50 posts.


La Médiathèque

C'est ici que vous pourrez mettre en ligne vos photos. Attention, partie accessible à partir de 50 posts.

Pour en faire la demande, c'est ici :





QUELQUES CONSEILS ET INFOS




Voici quelques infos et quelques règles simples à respecter pour le bon déroulement de votre parcours, mais également pour une efficacité optimale de l'équipe du Monde de Dukan.



LIRE LE LIVRE : Il est important de bien connaitre le régime avant de commencer. L'ouvrage du Dr DUKAN "Je ne sais pas maigrir" est indispensable. Pour l'acheter, c'est ici

Toutefois, vous pourrez trouver une synthèse de la méthode en cliquant sur le livre.



Les 100 aliments autorisés

Liste officielle du Dr Dukan extraite de son ouvrage "Les recettes Dukan", à consulter en cas de doute.


PROFIL

Complétez correctement et entièrement votre profil des informations suivantes :
Votre poids de départ, poids actuel, poids objectif, taille, âge, phase actuelle, votre alternance en croisière, et la longueur de la phase d'attaque.

Cela ne vous prendra qu'une petite minute, mais en fera gagner beaucoup à vos chères animatrices!


CARNETS

1 -Pour plus de clareté, nous souhaitons que les membres renseignent au début du titre de leur carnet la tranche de perte de poids désirée.

Vous devez choisir l'une des tranches suivantes :

[-10 Kg]
[10 - 20 Kg]
[20 - 30 Kg]
[ +30 Kg];

2 - Il faudra également mentionner dans le titre votre pseudo.


Voila un exemple de ce que cela doit donner :

[10 - 20 Kg] Carnet de Stéphanie.


VOUS AVEZ UNE QUESTION ?

Avant d'ouvrir une nouvelle discussion afin de poser votre question, vérifiez qu'elle n'a pas déja été posée, ou que la réponse n'est pas déja présente sur le forum.

Pour cela, vous avez l'outil "rechercher" qui se trouve en haut du forum, juste en dessous de la grande image "Le Monde de Dukan".


Vous n'avez pas trouvé de réponse ? Deux alternatives s'offrent à vous :

Cela concerne le régime, posez votre question ici :
Cela ne concerne pas le régime, posez votre question ici :

Pour des raisons de clarté, nous vous demandons de mettre un titre explicite qui résume votre question, évitez "petite question", ou "help", merci.


JEUX, SONDAGES, CONCOURS, ACTUALITES du forum





SONDAGE

Venez nous dire comment vous avez connu le forum en cliquant sur le petit dossier.




Bon régime à tous et à toutes !


L'équipe du Monde de Dukan
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